あすなろkids高畑校では毎週木曜日に忍者道場を開催します！

５月８日は〈バランスボールチャレンジ〉を実施しました。

バランスボールを使って色々な動作に挑戦します。

今回はバランスボールを転がしてマット上のテープに沿って進んでゴールを目指します。テープは直角に曲がったり、ギザギザしているところもあります。

この運動では力加減や腕のコントロールの練習、背筋や腹筋の筋力強化、全身の部位を使うことで、スポーツ競技・日常生活に役立ちます。

ボールを転がせるときにスピードが出すぎると角を曲がりにくくなります。スピードを調整したり、自分とボールの位置関係を工夫するなど色々な方法を試しながら取り組むことが出来ました。

次回の忍者道場もお楽しみに！

バランスボールに空気入れ

子どもたちも一緒に準備しました。